تغذیه دوران بارداری: چه بخوریم تا مادر و جنین سالم بمانند؟
تغذیه بارداری یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت مادر و رشد صحیح جنین است. در دوران بارداری، نیازهای بدن تغییر میکند و مصرف غذاهای مفید و مغذی اهمیت بیشتری پیدا میکند. این مقاله با بررسی اصول تغذیه بارداری، مواد غذایی مفید و مضر، توصیههای متخصصان و برنامهریزی غذایی ،